Häufige

Fragen

FAQ

Wann brauche ich eine Ernährungsberatung?

Eine Ernährungsberatung eignet sich für jeden, der sich in einer besonderen Lebensphase befindet oder im Alltag speziellen körperlichen Aktivitäten nachgeht. So bietet sich die Beratung durch einen Experten etwa in der Schwangerschaft, in Jugend und Alter, aber auch bei starker körperlicher Betätigung (wie etwa bei Extremsport) an.

Muss ich weniger essen oder sogar hungern?

Eine Grüne Sinne Ernährungsberatung hat anders wie bei einer Diät das Ziel, ihre körperliche Bedürfnisse, Lebensumstände, Vorgeschichte und ihren persönlichen Geschmack in einen für sie ausgearbeiteten individuellen Ernährungsplan zu verpacken. Weniger essen oder hungern kommt bei dem Grüne Sinne nicht in Frage. Vielmehr werde ich mit ihnen gemeinsam die richtige Auswahl der Lebensmittel treffen, und einen für ihren Lifestyle passenden Plan erstellen. Ohne hungern und ohne schlechte Laune.

Muss ich Kalorien zählen?

Nicht pauschal. Ich werde Ihnen für sie abgestimmten Ernährungsplan erstellen aus dem eindeutig hervorgeht welche Menge sie essen können. Ich werde Ihnen einen Plan erstellen der sich einfach in ihren Alltag integrieren lässt und mit ihnen den Ernährungsplan ausführlich besprechen. Die Kalorien zähle ich für Sie.

Bekomme ich einen Ernährungsplan?

Ja! Sie erhalten von mir auf einen für sie individuell entwickelten und auf ihre Bedürfnisse ausgearbeiteten Ernährungsplan. In einem persönlichen Anamnese oder Erstgespräch werden wir gemeinsam ihre Essgewohnheiten und Vorlieben besprechen. Gerne unterstütze ich sie auch beim Einkauf oder bei der Gestaltung ihres Einkaufszettels.

Wie bekomme ich einen Zuschuss von der Krankenkasse?

Nach einem unverbindlichen Informationsgespräch reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung sowie einen von mir erstellten Kostenvoranschlag ein. Ihre Krankenkasse wird Ihnen daraufhin mitteilen in welchem Umfang eine Ernährungsberatung bezuschusst wird. Das Formular für eine Notwendigkeitsbescheinigung stelle ich Ihnen gerne zur Verfügung. Zusätzlich können Sie dieses Formular auch auf der Website des Verbands der Oecotrophologen finden: http://bit.ly/Notwendigkeitsbescheinigung

Wann ist eine Ernährungsberatung für mich sinnvoll?

Alle Lebensmittel und Getränke, die wir zu uns nehmen, haben Auswirkungen auf unseren Körper – unmittelbar auf die Versorgung mit einzelnen Nährstoffen und auf unsere Verdauung, aber auch auf unsere Stimmung und damit auf das gesamte Wohlbefinden und unsere Lebensenergie. Sie haben konkrete Fragen zur Ernährung bei einer Stoffwechselerkrankung oder Diabetes? Sie leiden an einem Hashimoto? Sie haben sich vorgenommen an Ihrem Gewicht zu arbeiten? Oder Sie möchten einfach etwas für sich tun, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern? Dann sind sie bei der Grünen Sinner Ernährungsberatung an der richtigen Adresse. Kontaktieren Sie mich gerne.

Welche Ernährung ist gut für mich?

Jeder Mensch ist individuell und jeder Mensch braucht zu seinem Lifestyle die für ihn abgestimmte Ernährung. Wenn Sie an einem zu hochen Cholesterinspiegel leiden, benötigen Sie mit Sicherheit eine andere Ernährungsform wie ein Ausdauer oder Kraftsportler. Wenn Sie unter Diabetes leiden, ist der Ernährungsschwerpunkt ein anderer wie bei jemand, der eine Ernährungsumstellung vornehmen möchte. Die Grüne Sinne betrachten jeden Mensch individuell und auf dieser Basis wird ihr Ernährungsplan erstellt.

Wie viele Beratungen brauche ich?

Das entscheiden Sie selbst. Vielleicht wünschen Sie sich nur eine einzelne Beratungsstunde? Sie wollen eine fortlaufende Betreuung? Oder soll lediglich ein Ernährungsplan für Sie zusammengestellt werden? Die Grüne Sinne  haben mit Sicherheit für jeden Anspruch etwas Passendes dabei. Falls Sie kein passendes Angebot finden, kontaktieren Sie mich einfach per Mail.

Was ist low carb? Eignet sich diese Ernährung für jeden?

Der größtmögliche Verzicht auf Kohlenhydrate in der alltäglichen Ernährung ist aktuell sehr angesagt. Viele Sportler schwören auf Low Carb. Aber auch Menschen, die Gewicht verlieren möchten, berichten von großen Erfolgen durch diese Ernährungsweise. Der Ansatz der Grüne Sinne ist allerdings ein anderer. Natürlich wird auch hier auf die Zufuhr der Kohlenhydrate geachtet, allerdings niemals in diesem Ausmaß einer Low Carb Diät. Das Ziel der Grüne Sinne ist individuell auf Sie eine abgestimmte Ernährungsform zu kreieren. In der Praxis hat eine Low Carb Diät ohne höchste Disziplin auf längere Sicht genau den gegenteiligen Effekt. Eine reine Low Carb Diät wird ohne gesundheitliche Grundlage oder ausdrücklichen Wunsch von Ihnen bei mir nicht ausgearbeitet.

Begleitet Sie mich zum Einkaufen in den Supermarkt?

Ich werde Ihnen Tipps und Informationen geben, wo Sie gesunde Lebensmittel finden und in welchen Supermärkten bestimmte Lebensmittel zu bekommen sind. Wenn Sie sich unsicher sind und Hilfe benötigen, werde ich Sie gerne begleiten.

Wann benötige ich eine medizinische Ernährungsberatung?

Eine medizinische Ernährungsberatung ist dann notwendig, wenn eine genetische Vorbelastung in der Familie vorliegt oder Sie bereits aufgrund von fehlerhafter Ernährung erkrankt sind. Doch auch in der Schwangerschaft und in anderen besonderen Lebensphasen kann eine medizinische Ernährungsberatung sinnvoll sein. Wenn Sie sich unsicher sind, kontaktieren Sie mich einfach per Mail.

Noch Fragen?

Für ein persönliches Gespräch stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

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